(Re)prendre place dans son corps. Habiter sa voix. Oser le regard de l’autre.
Ce parcours est un chemin d’ancrage, de réconciliation et de réappropriation.
Il s’adresse à celles et ceux qui ressentent un décalage entre ce qu’ils sont et ce qu’ils laissent paraître — et qui souhaitent, avec douceur et exigence, renouer avec une image juste, sensible, habitée.

Pourquoi cet accompagnement ?

👉 Cet accompagnement est fait pour vous si vous ne vous reconnaissez plus dans votre image, vos gestes, ou votre manière d’être en relation.
Quand le corps se tait, que la voix hésite, que le regard fuit ou se rigidifie, un mal-être subtil peut s’installer. Et l’on se sent alors flou·e, éteint·e, ou en décalage.

Vous avez peut-être beaucoup avancé intérieurement… mais l’extérieur ne suit pas encore.
Ce n’est pas une affaire d’apparence. Ce n’est pas une stratégie de communication.

C’est une question de cohérence intérieure.
Une envie de vous retrouver dans vos traits, votre voix, votre manière d’être là.

Ce que je vous propose ici n’est pas un relooking.
C’est un travail en profondeur :

• pour renouer avec une image qui vous ressemble,

• pour restaurer une présence vivante, stable,

• pour vous tenir dans le monde avec justesse, sans masque ni retrait.

Pas pour plaire.
Pas pour performer.
Mais pour vous réconcilier avec votre image, et habiter votre présence avec clarté et bienveillance.

Deux formats pour un même objectif : retrouver une image juste et incarnée

Pour répondre à ces besoins, deux modalités d’accompagnement sont proposées :

• En individuel : pour un travail en profondeur, centré sur vos ressentis, votre rythme, vos vulnérabilités et vos élans.

• En groupe restreint : pour profiter de l’effet miroir, des partages sincères, et d’un cheminement nourri par l’intelligence collective.

Le programme se décline en 7 séances progressives, à raison de 2h en individuel ou 3h en groupe, dans un cadre à la fois structurant, bienveillant et soutenant.

Séance 1 – Le regard que je porte sur moi

Quels jugements façonnent encore mon image ? Quels récits limitants continuent d’agir ?
Cette première séance explore la manière dont vous vous percevez — souvent à travers le filtre des attentes, des normes, des blessures.

Un temps pour déposer ce qui enferme, et réapprendre à vous regarder avec justesse.

Vous repartez avec : une perception plus lucide, plus tolérante, prête à accueillir ce que vous êtes.

Séance 3 – La voix comme expression de soi

Votre voix en dit long sur vous. Elle peut porter la peur, le doute… ou la vérité.
Dans cette séance, vous explorez souffle, rythme, modulation — pour reconnecter la voix à l’être.

Ce n’est pas une performance : c’est un retour à une parole vraie, posée, assumée.

Vous repartez avec : une voix plus libre, mieux habitée, capable d’exprimer ce que vous ressentez vraiment.

Séance 5 – Le regard de l’autre et le miroir

Comment réagissez-vous quand vous êtes vu·e ?

Dans cette séance, nous explorons ce que déclenche l’exposition : tension, retrait, sur-adaptation… ou désir de reconnaissance.

Le regard extérieur devient peu à peu un outil de conscience : non plus menaçant, mais révélateur de votre manière d’être en lien.

L’autre devient un miroir bienveillant. Être vu·e cesse d’être un danger et devient un espace d’ajustement, de clarté, de confiance.

Vous repartez avec : plus de sécurité dans la relation, et la capacité de vous exposer sans vous effacer.

Séance 7 – Synthèse et rayonnement

Cette dernière séance permet d’intégrer l’ensemble du parcours.
Ce qui a changé, ce qui s’est ouvert, ce qui peut maintenant être soutenu dans la durée.

Une présence nouvelle s’installe. Vous vous tenez autrement.

Vous repartez avec : une image réconciliée, des appuis durables, et la confiance d’avancer depuis ce nouvel ancrage.

Informations pratiques

Deux formats d’accompagnement sont possibles, selon vos besoins, votre rythme et votre manière d’évoluer :

Parcours collectif : une dynamique d’évolution partagée

Ce parcours propose une expérience profonde, vécue en petit groupe, où l’on vient explorer sa posture, sa présence, son expression et son rapport à l’image, dans un cadre soutenant et bienveillant.
Chaque séance de trois heures mêle exercices d’exploration personnelle, temps d’échange et dynamique de groupe, pour permettre à chacun d’avancer à son rythme, tout en bénéficiant de l’énergie collective.

Le groupe devient miroir, caisse de résonance, soutien discret, mais puissant. À travers les effets de résonance, les regards bienveillants, les silences, les mots, chacun peut retrouver sa justesse, sa voix, sa manière d’être vu.

En clôture du parcours, un shooting photo collectif est proposé comme un rite symbolique de mise en lumière : une manière de reconnaître et incarner le chemin parcouru, et de repartir avec des images qui traduisent quelque chose d’essentiel.

Tarif

Modalités

• Lieu : en présentiel à Ohain (Lasne)

• Rythme : une séance toutes les 2 à 3 semaines

• Participants : 6 à 8 personnes

• Shooting : en fin de parcours, dans un cadre naturel ou symbolique

• Paiement : en une fois ou en deux mensualités sans frais

• Prochaine session : automne 2025 (préinscriptions à venir)