Sortir de la critique intérieure pour retrouver une parole juste

Une autocritique qui ne vient pas de toi

Tu entends une voix intérieure qui te juge.
Qui te dit que tu aurais pu mieux faire. Que tu n’es pas à la hauteur.
Tu penses qu’il s’agit de lucidité ou d’exigence personnelle.
Mais cette voix s’est souvent construite ailleurs :
dans des remarques humiliantes, un entourage critique, ou des attentes trop élevées.

Un mécanisme appris, pas inné

On ne naît pas avec une voix qui nous dévalorise.
On l’absorbe.
En grandissant, tu as peut-être compris que ta spontanéité gênait.
Que pour être accepté, il fallait te contenir.

À force d’adaptation, tu as fini par croire que cette voix critique faisait partie de toi.
Mais elle n’est qu’un réflexe — un héritage, pas une vérité.

Avancer avec un frein invisible

Tu fais de ton mieux.
Tu aides, tu travailles, tu t’impliques.
Mais quelque chose freine.
Un doute permanent. Une peur d’être mal perçu.
Une sensation de devoir toujours prouver ta valeur.

Ces pensées ne sont pas une fatalité.
Elles sont des signaux. Et elles peuvent être apaisées.

Un accompagnement pour remettre les choses à leur place

Tu n’as pas besoin de vivre sous l’influence d’un jugement intérieur permanent.
Ce que tu as intégré, tu peux l’identifier. Le remettre à distance.
Et retrouver une parole plus juste, plus bienveillante envers toi-même.

Hypnose, coaching existentiel, travail sur les croyances limitantes…
Je propose un accompagnement pour calmer ce mental critique
et reconstruire une relation plus équilibrée avec toi-même.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit de cesser de croire tout ce qu’on t’a fait croire sur toi.