Revenir au centre de soi après une longue invisibilité

L’invisibilité n’est pas un mythe

Tu étais présent·e. Engagé·e. Disponible.
Mais souvent perçu·e comme allant de soi.
Dans la famille, à l’école, au travail : tu étais « facile ».
Pas parce que tu allais bien, mais parce que tu ne dérangeais pas.
On te trouvait discret·e, fiable, gentil·le.
Mais pas essentiel·le. Pas unique.
Et jamais vraiment regardé·e pour ce que tu étais en profondeur.

Quand l’adaptation devient stratégie de survie

À force de passer inaperçu·e, tu as fini par croire que c’était normal.
Que ta valeur dépendait de ton utilité.
Alors tu t’es adapté·e. Tu t’es effacé·e.
Tu as appris à ne pas prendre trop de place,
à anticiper les besoins des autres,
à faire plaisir sans rien demander en retour.

Mais cette stratégie a un prix :
le sentiment d’être constamment à côté de sa propre vie.

Fatigue émotionnelle et perte d’identité

Les années passent, et la fatigue s’installe.
Pas physique. Existentielle.
Fatigue d’être l’oublié·e, le·la bon·ne élève, le·la discret·e.
Fatigue de ne pas exister autrement qu’en fonction des autres.

Tu n’es pas fragile.
Tu es lucide.
Et ce que tu ressens est légitime.

Il est temps de te remettre au centre

Tu n’as pas à te justifier.
Tu n’as pas à devenir « meilleur·e ».
Tu as simplement à retrouver ton axe,
à reprendre ta place dans ta propre vie.

Un accompagnement bienveillant peut t’aider à :

• Identifier les schémas d’auto-effacement,
• Te reconnecter à tes besoins réels,
• Retrouver ta capacité à dire non,
• Revenir à une présence authentique.

Hypnose thérapeutique & coaching existentiel

Je t’accueille dans mon cabinet à Lasne ou en ligne,
dans un espace confidentiel, respectueux et non jugeant.
Un lieu pour déposer ce que tu as porté trop longtemps,
et pour restaurer ce que tu es — pleinement.

Micro-pratique

Pense à un moment où tu t’es tu·e.
Souviens-toi de ce que tu aurais voulu dire.
Et murmure-le aujourd’hui :

« Je suis là. J’ai toujours été là. Et j’ai de la valeur. »