Sortir des dynamiques relationnelles qui effacent l’estime de soi

Ce n’était pas censé faire mal

Tu cherchais un lien nourrissant, pas une lutte constante.
Tu voulais être en lien, pas en alerte.
Mais à force de composer, de faire des efforts pour préserver la relation, tu t’es décentré·e.
Et ce que tu appelles “amour” ressemble parfois à de la confusion.

La violence ne fait pas toujours de bruit

Ce n’est pas forcément un cri, un choc, une scène.
C’est parfois un silence pesant, une ironie blessante, un regard qui dévalorise.
Et à force d’entendre entre les lignes, tu t’es mis·e à douter :

• de tes ressentis,
• de ta perception,
• de ta légitimité à exister dans le couple.

S’adapter jusqu’à disparaître

Tu as fait des compromis.
Tu as lissé tes émotions.
Tu as minimisé ce qui te dérangeait.

Mais ce que tu vis n’est pas une simple crise de couple :
c’est une dynamique d’effacement progressif,
où tu te plies pour tenir un lien qui ne te nourrit plus.

Ce n’est pas toi le problème

Le doute que tu ressens n’est pas une preuve de faiblesse,
c’est peut-être la manifestation d’un abus émotionnel voilé :

• inversion des rôles,
• remise en question constante,
• invalidation de ton vécu.

Cela peut prendre la forme d’un contrôle doux, d’une manipulation subtile…
Mais ses effets sont profonds : perte de repères, épuisement émotionnel, effritement de l’identité.

Se recentrer, sans se justifier

Il ne s’agit pas ici de juger ton partenaire ni de rompre à tout prix.
Il s’agit de revenir à toi :

• Identifier ce qui t’éloigne de ton axe,
• Réentendre ce que tu ressens,
• Reprendre ta souveraineté intérieure.

Ce que l’accompagnement permet

• Un espace d’écoute neutre, sans jugement ni injonction
• Une aide pour clarifier la nature du lien que tu vis
• Des ressources pour te repositionner et faire des choix alignés
• Un soutien pour retrouver ta capacité à aimer sans t’effacer

Tu n’es pas là pour t’oublier

Tu peux aimer sans t’éteindre.
Tu peux rester en lien sans abandonner ton intégrité.
Et si le moment est venu pour toi de souffler,
mon cabinet (à Lasne ou en ligne) t’offre un espace clair et respectueux.